今日は、4'15友の会に参加！ 朝食を食べて、公園へ。 今日は、ラン友先輩さん達と、私の四人でのスタート。 今日は、4'15ペースで30㎞。 2㎞アップで走り、不安だらけのスタートです。 最初から、お腹は痛いし、もう抜けようかと思いましたが、これじゃダメだ！と思 ...