今日のランニング ...
種松山へ。
7:30起床。ストレッチをして、まずは朝食。今日の朝食朝食後、水を6リットル、重さ6kgのバックパックを背負って種松山へ。スタート時は、さすがに重さを感じる。いや上りも相当重さを感じた。父のお墓に手を合わせに行くと、雑草が生えたてたので、草抜きをしお水を上げて近 ...
ペース走とレペティション
本日は、5‘00ペース走に誘われたので参加♪今日の朝食朝食後、ペース走へ。今日は、Mくんも参加♪賑やかに！！暑い中でも、みんなと一緒なら頑張れますね〜途中、Nくんも一周参加したくれ良かったです♪ペース走後は、MくんとN谷さんとレペティション。必死に皆んなに付いて ...
福山階段1234段×5登
今日は、早く目が覚めたので、すぐにランニングの用意。そして、6kgに増量したバックパックを用意して総社の福山へ。まずは3登目指そう！！とスタート！！1登目がキツイ！！これ大丈夫か？と考えるも、ゼロ富士はこんなもんじゃ無いぞ！！と。1登目を上り、すぐに下る。なん ...
ラブストーリーは突然に。
今日は、NEWシューズホッカチャレンジャー7を履いて大平山へ！！ヘルスピアの裏は、藪コギで進めませんでした。ホッカは、とても走りやすくナイス大平山山頂♪三角点！看板が無くなってた。少し寂しい。鎖場もスイスイ♪妻が、迎えに来てくれるまでのランニング♪ファンタグ ...
結婚式へ送って。
今日は、娘が友達の結婚式へ。朝は、早くから、姪っ子ちゃんが髪をセットしに来てくれました。自分のお出かけなのにマイペースな娘。まぁ可愛いから許そう。娘を送ってから、モーニングを食べに。1時間以上まったな…注文してからもかなり待ったな。。。オシャレだけど、かな ...
雨にも負けず。
今日は、レジェンドランナーさんと5′00ペース走。朝から、雨ですが皆さん普通に集まってます！！まぁ雨の方が走りやすいですからね〜10kmを淡々とペースを刻み、ラスト1kmをペースアップ！！レジェンドランナーさんは、67歳になったばかり。66歳で、ランネットランキング33 ...
お喋りジョグ♪
本日は、アトムさんとランニング。その前に、朝食。今日の朝食朝食後、車で公園へ。アトムさんとお会いして、サロマ湖ウルトラマラソン完走おめでとうございます！！そして、一緒にゆっくりお喋りジョグ♪サロマ湖ウルトラのことをいろいろお話しが聞けて楽しかったです♪次 ...
ビルドアップ走！
今日は、ビルドアップ走。先週のリベンジと考えて公園へ。とにかく朝から暑くて30℃越え！？アップを済ませると、ラン友N谷さんが来られて一緒に走ってくれることに！！あまりにも暑いので、4′45からスタートして、徐々に上げて行くことに。汗はダラダラかなりキツイ…5kmで ...
遊び疲れ。
昨日の、敦賀旅行を楽しみ過ぎたのか、現実に戻ったのか今朝は重だるい朝。先週も、高知旅行後のビルドアップ走に失敗したので、今日ははなからスピード練習は無し。ジョグにしました。とても暑く公園の気温計は28℃のんびりジョグを楽しみました！今日のランニングランニン ...
サイコロきっぶを使って弾丸旅行『敦賀編』
今日は、サイコロきっぷで出た『敦賀』へ弾丸旅行です！6:00前に家を出発6:31 倉敷駅を電車で出発。7:06 岡山駅から新幹線へ！！新幹線っていつ乗ってもワクワクしますね♪新大阪の駅は、さすがに賑わってます♪8:14が遅れて8:20にサンダーバードで敦賀へ。敦賀上陸！！銀 ...
種松山へ。
本日は、種松山へ。ゆっくりジョグ！ネクター補給。種松山山頂から広江に降りてミルクセーキ補給しっかり20km走れました♪今日のランニング帰宅して、シャワーを浴びて昼までゆっくり。今日の昼食さぁ仕事頑張ろ。 ...
ペース走へ。
今日は、レジェンドランナーNさんに誘われてペース走へ。軽く朝食今日の朝食アップ後、ペース走！参加者は、西さん、ひがんしさん、もっちゃん。途中参加のN谷さん。とても涼しく小雨が降る中でしたが、走りやすかったですね〜最後は、皆んなペースアップ！！なかなか良い感 ...
軽くのつもりが。
本日は7時半に起床。溜まっている動画編集を軽くして朝食。今日の朝食朝食後、軽くジョグへ。公園内で、ウルトラランナーめぐちゃんとお会いして、レジェンドランナーOさんと一緒にお喋りジョグ。めぐちゃんは、マスカットから自走で片道13kmの道のりを走って福田公園に。今 ...
暴飲暴食がたたった。
本日、ビルドアップ走。昨日は、旅行からの送別会で暴飲暴食。朝は、朝食も食べることなくビルドアップ走へ。今日は、ひがんしさんが一緒に走ってくれます！約束時間に行くと、ひがんしさんは、すでにアップが終わっていたので、即ビルドアップ走へ。ペースは、5km毎に4′30- ...
高知旅行2日目と送別会。
高知旅行、2日目は旅ランからスタート！ホテルから高知城を目指してのランニング♪はりまや橋、ひろめ市場を経由して、高知城へ。めちゃくちゃ近すぎたまだ2.5kmぐらいしか走って無いので、高知駅へも行くことに。昨日、自転車で通った道とは違うところを散策。高知駅にもす ...
高知旅行
家を8時に出発！まずは朝うどんやなぎ屋 まさかの定休日こだわり麺やさんへ！かいだ屋さん到着！11時オープンなので10:30に着いて並べば食べられるだろうと思うも、考えが甘かった。店に入って聞くと、今日は全て完売。開店3時間前から整理券を配り即終了…残念。口が鰻にな ...
