今朝は、少しゆっくり起床。 起きてから、ローラー台トレーニング30分間行い、縄跳び1000回。 久しぶりの縄跳びでしたが、痛めた足首も大丈夫でした。 その後、ラダー＆ハードルで汗をかきました〜♪ その後、朝食！ トレーニング後の、朝食は美味しい ...