今朝は、6:30に起床のつもりだが、なかなか起きれなかった。6:55から、ローラー台トレーニング開始！今晩は、友人が広島から帰って来るので、朝トレーニングです。30分間15キロのトレーニングで汗をかきました。シャワーを浴びて、朝食ですが、あまり欲しく無く、プロテイン ...